同样天天用眼，为什么有的人不近视？

为什么有的孩子不近视？睫状肌是关键❗

同样天天用眼，为啥有些孩子就是不近视呢？答案就在眼睛里的 “睫状肌” 身上啦！

不容易近视的孩子，他们眼睛里的睫状肌较为发达，这块肌肉强健有力，伸缩能力强，所以能轻松应对各种用眼情况，不容易近视。而容易近视的孩子，睫状肌能力相对薄弱，长时间近距离用眼后，睫状肌就容易因过度紧张而痉挛，假性近视就悄悄找上门，一不小心还会发展成真性近视。

睫状肌是位于眼睛内部呈环形的平滑肌哦，它的作用可大了，能改变晶状体的形状，让我们无论是看近处还是远处的东西都能对焦清晰。当我们看远时，睫状肌会自然放松，晶状体变薄；看近处时，睫状肌就会收缩，晶体变厚。但要是长时间盯着近处，比如学习、用电脑时间太久，睫状肌一直处于紧张状态，就会出问题啦。

所以我们平时要注意保护睫状肌哦！学习、用电脑等的时间不宜过久，要适当休息，多做做眼保健操。还有一个实用的小技巧，每用眼 20 分钟就远眺 20 英尺外 20 秒，这样能让睫状肌放松，有xiao预防近视哦。

这里还有一套锻炼睫状肌的小计划：

1、保zheng适合光环境：在室内光线明亮且均匀的地方进行锻炼哦。

2、阳光仪准备锻炼：开始前，用阳光仪让眼睛在温和光线下放松滋养。

3、翻转镜训练锻炼睫状肌：通过不断翻转镜片，锻炼睫状肌舒张和收缩能力。

4、阳光仪祛除视疲劳：完成翻转镜训练后，再次使用阳光仪，它能模拟太阳光，加速眼部血液循环，缓解视疲劳。