说到近视的原因，家长们都会说：看电视看的，玩手机玩的，不然就是写字姿势不对……给大家做个科普：刚出生时孩子的眼球还未发育完全，多为生理性远视。随着年龄增长，远视储备逐渐减小，当平行光线通过眼的屈光系统

1、不要躺着看书躺倒看书，人体处于舒适状态，神经中枢会使人感到困倦。并且眼睛纤维弹性变小，视觉容易疲劳，故而更加容易近视!2、不要关灯玩手机昏暗光线下用眼，瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易

学校干预:要有良好的视觉环境、坐姿、两堂课之间的小课间休息，以及每天在校期间至少1小时的户外运动。2.家庭干预:放学后的应该是带孩子参加户外活动而非课外班学习，每天2小时的要求。同时要进行一些户外运动

甜食的科学说法叫做精制碳水化合物，动物和临床研究都表明，高摄入精致碳水化合物可促进近视发展，并导致生理性远视大幅降低。流行病学的调查也表明，近视患者中摄入甜食的比例明显高于非近视患者。其相关的机理推测

01养成良好用眼习惯 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。

凑近： 看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼：频繁眨眼在一般程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一