01养成良好用眼习惯 注意眼部卫生，不用脏手揉眼睛。不要在过强或过暗的光线下以及运动的状态下看书，看书写字姿势要正确，保持适宜距离，做到“三个一”。持续用眼半小时应稍休息，调整眼睛紧张度，放松眼睛。

凑近： 看电视机时向前凑，看书写字趴得很近、很低。眯眼：当远处目标看不清时，习惯性采取眯眼的方式来弥补。眨眼：频繁眨眼在一般程度上可缓解近视，增加视力清晰度。斜眼：歪头或斜眼看东西，减少散射光，消除一

1、年龄：年龄为4岁至青春期的近视人群，伴或不伴散光，目前文献报道使用人群年龄为4~16 岁，对于小于6岁的儿童，用药需要更加严格的监控和随访。2、近视屈光度和增长量：散瞳后存在50度及以上的近视度数

虽然阴雨天的太阳光照度会显著低于晴天，但是相比室内，仍然有非常好的近视防控作用。有研究发现，当环境光照度在1000LUX以上时，近视防控就会有显著意义。虽然1000LUX的照度在室内比较难实现，但是在

● 快散瞳选用托吡卡胺眼液，起效快，一般在用药后20~40分钟可以检查，药效持续时间一般在4~6小时。一般用于没有斜视、弱视的大龄孩子检查。●中速散瞳选用环喷托酯眼液，一般在用药后30~60分钟可以检

选择屏幕较大的电子产品，建议优先顺序为：投影仪、电视、电脑、平板电脑、手机；选择分辨率高的电子产品，将亮度调整到看上去舒服的状态；观看电子屏幕每20分钟后，抬头眺望远处（约20米以外）20秒以上；使用